Choć oba terminy odnoszą się bezpośrednio do dbania o ciało i umysł, warto podkreślić, że mają odmienne znaczenia i cele. W poniższym artykule przyjrzymy się bliżej tym dwóm koncepcjom, ich różnicom oraz temu, jak mogą się uzupełniać w codziennej praktyce dbania o siebie.
- SPA, czyli Sanitas per Aquam
- Wellness – relaks nie tylko dla ciała
- SPA i wellness – czym się różnią?
SPA, czyli Sanitas per Aquam
„Zdrowie przez wodę” – tak można przetłumaczyć popularny dzisiaj termin SPA, który pochodzi z łaciny. Co ciekawe, historia SPA sięga już starożytności, kiedy to popularne łaźnie rzymskie i greckie wykorzystywały naturalne źródła wód mineralnych do relaksu oraz ogólnej poprawy zdrowia. Rzymianie szczególnie cenili sobie kąpiele w ciepłych źródłach, które uważano za korzystne dla ciała i umysłu. Łaźnie były wówczas ważnym miejscem spotkań towarzyskich oraz relaksu.
Dzięki rozwojowi technologii, nowoczesne ośrodki SPA zyskały nowy wymiar, oferując innowacyjne zabiegi, takie jak hydromasaże czy terapie dźwiękowe. Kontynuują one tradycję, koncentrując się na zabiegach wodnych i pielęgnacyjnych, a ich oferta obejmuje między innymi:
Masaże aromaterapeutyczne – wykorzystujące olejki eteryczne do relaksacji i wsparcia zdrowia psychicznego.
✔ Masaże relaksacyjne – które pomagają złagodzić napięcie mięśniowe i stres.
✔ Kąpiele mineralne – wspierające detoksykację organizmu i poprawiające kondycję skóry.
✔ Sauny – fińską, parową bądź infrared, które wspierają detoksykację oraz poprawiają krążenie.
✔ Zabiegi na twarz – od nawilżających po oczyszczające.
Wellness – relaks nie tylko dla ciała
Podczas gdy SPA koncentruje się głównie na fizycznych zabiegach relaksacyjnych, tak wellness dąży do osiągnięcia równowagi między ciałem, umysłem i duchem. Jest to szersza koncepcja, która promuje zdrowy styl życia, obejmujący regularną aktywność fizyczną, zdrową dietę oraz techniki redukcji stresu. Celem wellness jest nie tylko relaksacja, ale również dążenie do długoterminowego zdrowia i dobrostanu.
Wellness to zatem szersze pojęcie, które obejmuje między innymi:
- Aktywność fizyczną – regularne ćwiczenia, takie jak jogging, pływanie czy zajęcia fitness, są kluczowe dla utrzymania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej.
- Zrównoważona dieta – odpowiednio skomponowane posiłki, bogate w składniki odżywcze, wpływają na energię i zdrowie. Ważne jest, aby uwzględniać w diecie warzywa, owoce, białka i zdrowe tłuszcze.
- Techniki redukcji stresu – regularne praktyki takie jak joga, medytacja, czy techniki oddechowe pomagają w zarządzaniu stresem i poprawiają zdrowie psychiczne.
Tak jak SPA w łacinie oznacza zdrowie przez wodę, tak wellness można przetłumaczyć z angielskiego jako „stan dobrego samopoczucia”. Termin ten łączy w sobie elementy zdrowia i sprawności fizycznej, podkreślając znaczenie równowagi między ciałem, umysłem i duchem.
SPA i wellness – czym się różnią?
Podczas gdy SPA koncentruje się głównie na zapewnieniu chwilowego odprężenia i przyjemności, wellness dąży do holistycznego podejścia, które przynosi korzyści na wielu poziomach – zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Takie podejście otwiera nowe możliwości zawodowe dla specjalistów w dziedzinie zdrowia i kosmetologii. Studenci licencjatu z kosmetologii zdobywają wiedzę i umiejętności, które pozwalają im łączyć zabiegi SPA z holistycznymi praktykami wellness. Zintegrowane podejście łączące te dwa obszary jest dzisiaj szczególnie cenione na rynku pracy.
Więcej o kierunku Kosmetologia dowiesz się tutaj: https://www.cb.szczecin.pl/kierunek-studiow/kosmetologia/
Zapisz się już dziś: https://www.cb.szczecin.pl/zapisz-sie-na-studia/
